1. Jangan datang terlalu mepet dengan waktu start
Waktu start adalah pukul 06.30 WIB. Panitia telah mengimbau supaya para peserta telah berada di barisan start selambat-lambatnya 15 menit sebelum lomba dimulai.
Selain untuk menghindari kemacetan di sekitar Monas, datang lebih awal ke lokasi juga membuat peserta dapat memperoleh tempat start yang lebih depan -- terutama bagi yang mengincar kemenangan. (Baca di sini)
2. Memanfaatkan transportasi umum lebih baik
Disarankan untuk naik kendaraan umum karena area parkir monas (IRTI) sangat penuh pada saat acara berlangsung. Namun, kalau ingin tetap menggunakan kendaraan pribadi disarankan untuk parkir di IRTI, stasiun Gambir, masjid Istiqlal dan diharapkan untuk datang sekitar jam 5.00 WIB.
3. Sarapan, pemanasan
Calon peserta lomba diimbau untuk mempersiapkan fisik yang tepat. Sarapan sangat perlu untuk energi, tapi perhatikan jarak waktunya sebelum memulai lomba.
Disarankan pula supaya tidak terlalu banyak makan yang mengandung lemak. Dan yang tak kalah penting lagi adalah melakukan pemanasan sebelum lomba. Panitia menyediakan air minum dan air untuk mengguyur kepala/tubuh antara KM 5 dan KM 6.
4 Simpan nomor dada
Karena pihak penyelenggara menyediakan door prize dengan aneka hadiah, nomor dada yang dikenakan peserta akan menjadi alat “verifikasi/konfirmasi” apabila terundi mendapatkannya. Jika nomor tersebut hilang, pemenangnya akan didiskualifikasi.
5. 'Mengintip' lebih dulu ke areal lomba
Jika belum pernah mengikuti event ini, dan ingin tahu seperti apa medannya, peserta bisa saja melakukan survei sebelum hari H. Start lomba adalah di Silang Monas Barat Daya, keluar ke Jln. MH, Thamrin lalu Jln. Jend. Sudirman, berputar di depan kampus Universitas Atmajaya, lalu kembali ke Sudirman-Thamrin dan finis juga di Monas.
Ini adalah edisi ke-10 event Jakarta International 10K, yang digagas oleh Dinas Olahraga dan Pemuda (Disorda) Provinsi DKI Jakarta, dan juga diadakan sebagai bagian dalam rangkaian HUT ke-486 kota Jakarta.
Lomba dihelat pada hari Minggu, 23 Juni, dan rencananya dilepas oleh Gubernur Joko Widodo. Sebanyak 17 pelari elite dari mancangera dan 20 pelari elite nasional akan menyemarakkan event ini, bertarung memperebutkan total hadiah ratusan juta rupiah.
Sumber: http://sport.detik.com/ Andi Abdullah Sururi - detikSport (a2s/krs)